Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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62,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 39,23g | Prot: 92,56g | Carbs : 129,07g.
Pequeno Almoço: Morangos, Leite Integral, Banana Nanica. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sakura Shoyu Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shitake, Cenouras, Abobrinha. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Espinafre, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Outros: Mangas, Peras. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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