Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 44,98g | Prot: 113,73g | Carbs : 137,52g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Berinjela, Whey Protein, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Nestlé Iogurte Integral com Mel . Almoço: Melancia, Alface, Tomates, Cenouras, Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Jantar: Manteiga Ghee, Batata Doce, Melancia, Pepino (Descascado), Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Ovo. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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