Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 82,87g | Prot: 131,73g | Carbs : 275,11g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Old Dutch Dutch Crunch, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Baseball - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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