Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 79,57g | Prot: 86,33g | Carbs : 144,59g.
Pequeno Almoço: Rolade, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Dadar, Bakpao. Almoço: Telur Balado, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Ceker, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sprite Water Lemon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dekaseba
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