Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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60,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 60,07g | Prot: 103,35g | Carbs : 143,33g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Bacem, Amanda Margarin Serbaguna, Buah Pir, Alpukat, Tempe. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Amanda Margarin Serbaguna, Tahu Bacem, Terung, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Keripik Kentang, Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Amanda Margarin Serbaguna, Tumis Kangkung, Sawi Hijau, Kubis, Terung, Tahu Bacem, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi. Snacks/Outros: Evolene Whey Protein Coklat, Deka Wafer Roll Choconut, Delfi Top. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asia Permata
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