Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 53,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 52,75g | Prot: 50,68g | Carbs : 148,33g.
Pequeno Almoço: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almoço: Uva, Mercadona Empanada de Carne. Jantar: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida. Snacks/Outros: Lidl Tortilla de Patata con Cebolla. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpichu
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