Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 72,73g | Prot: 140,35g | Carbs : 184,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Чай с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Вафельный Рожок, Денер с рисом (почти без лаваша). Jantar: Кофе с Сахаром, Грейпфрут, Мусака. Snacks/Outros: Слайсы, Мороженое, Жареная Говядина (Только Постное). mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shmykov
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