|
Temen-temen, kenapa yaa aku kalau lagi olahraga rasanya mual, terus kepala agak pusing. Ada yang tau?
|
1004 kcal
|
Líp: 25,87g | Prot: 33,67g | Carbs : 172,17g.
Pequeno Almoço: Martabak Manis, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakpao, Kolak. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Kikil, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Outros: Apel, Pisang, Jeruk, Salak. mais...
|
|
 Comentários
biasanya darah rendah kaka.. jangan d paksa kalo misalkan ga kuat.. olahraga yg ringan2 aja kak.. jangan yg berlebihan kak..
24 out 21 por membro: Dekaseba
|
Dekaseba = iya ka, aku emg punya anemia.
Biasanya aku diemin dulu sebentar, nanti kalau udah redaan baru di lanjut lagi. Makasih yaa ka saran nya 🙏
24 out 21 por membro: Gurl_scorpio
|
aku ga punya darah rendah. tapi biasanya kalo pusing atau mual pas olahraga itu makan sebelum olahraga kebanyakan atau jarak waktu makan ke olahraganya kedeketan. bisa juga karena udah lama ga olahraga trs pas mulai lagi olahraga lagi terlalu "berat" olahraganya
24 out 21 por membro: dinan7
|
aku juga dulu di gitu awalnya. kalo mau rutin olahraga bertahap ya jangan langsung berat. biasain lakuin pemanasan juga sebelum olahraga. aku skrng udah ga mual lg klo olahraga
24 out 21 por membro: natashamerlyn
|
itu bisa jadi juga karena badannya agak kaget, mungkin karena intensitas olahraganya terlalu berat buat tubuh. coba dari uang ringan dulu olahraganya dan bertahap untuk ke gerakan yang lebih sulit+ waktu olahraganya ditambah pelan pelan. soalnya aku juga gitu pas awal awal🤣
24 out 21 por membro: friskavelinz
|
kalo aku olahraga malah ngantuk😭🤣
24 out 21 por membro: lilaurora
|
tenaganya kurang (olahraganya terlalu intens) jd pompaan oksigennya jantung kurang bisa memenuhi kebutuhan. coba kurangi intensitas dalam sekali olahraga tapi seringin/konsistenin waktu per minggunya nanti lama2 jantung lebih kuat/terbiasa. bisa juga banyakin makan karbonya dikit. mungkin menu dietnya kurang karbo
24 out 21 por membro: Rina0K
|
kaget kayaknya ps awal awal aku jg gitu kleyengan apa lagi darah rendah beuhh nikmat
24 out 21 por membro: putriaz h
|
banyak faktornya ka, kemungkinan km olahraga tp asupan karbomu kurang/ jeda setelah makan ke olahraga terlalu lama/terlalu cepat, ke 2 mungkin asupan km sedikit di hari kamu mau olahraga, 3 intensitas olahraga km terlalu lama/terlalu berat, 4 kurang minum air putih, 5 kamu terlalu sering olahraga sebaiknya melakukan rest day 2/3hari. semoga membantu..
24 out 21 por membro: tamagocaan
|
aku jga sering gitu, apalagi kalo belum makan
24 out 21 por membro: Hanna .com
|
To all,, makasih yaa saran dan masukan nya. Bakalan aku terapin
24 out 21 por membro: Gurl_scorpio
|
aku pernah olga pusing kliyengan plus mual ternyata krna blm makan kak blm terbiasa olga pagi2 sblm makan jdi sekarang olganya sore2 ga oernah pagi2😁
24 out 21 por membro: ainayaa09
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gurl_scorpio
|