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Not starving and feeling quite energized!
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 21,46g | Prot: 47,75g | Carbs : 141,31g.
Pequeno Almoço: Ginger, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Golden Delicious Apples, Dried Sunflower Seed Kernels, cinnamon. Almoço: Tuna in Oil (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Red Table Wine, California Rolls, Soy Sauce. Snacks/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Naartjie, Bananas, Coffee. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leaheu
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