Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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110,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 43,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 61,43g | Carbs : 138,68g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll, Bananas , Oranges , Gala Apples. Almoço: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Roma Tomatoes, Spinach , Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Pintura - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Good on you...you got this figured.
24 out 21 por membro: Jergens123
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Jergens, I hope you're right. I'm still waiting to hit the dreaded plateau and then I'll have no idea what to do😅
24 out 21 por membro: horridzombie
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Histórico de Peso de horridzombie
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