Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
108 kg Perdidos até agora: 2,2 kg .    Ainda faltam: 29,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1374 kcal Líp: 15,09g | Prot: 97,80g | Carbs : 160,84g.   Pequeno Almoço: Sical Café, Café. Almoço: 7UP 7Up, Abacaxi, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Café Instantâneo (em Pó), Vinho Branco de Mesa, Cerveja Light, Pão Branco, Pão Branco, Pão Branco, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor. mais...
2869 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...

   Apoio   

Comentários  
Espero com ajuda deste software e com ajuda de algumas pessoas conseguir perder peso. Atingir a meta 78,2 Kg é algo que neste momento parece algo impossivel, mas a verdade que ficarei feliz em ficar mais proximo desta meta, porque o meu trabalho é muito parado e complica em muito a chegada a meta proposta. Mas agora, que entrei de férias irei aproveitar para maximar os resultados diários pois sei que quando chegar o trabalho os resultados vão reduzir e quem sabe até aumentar um pouco o peso. Se a vida me ensinou que tudo é possivel e por isso tudo farei para executar as minhas metas e claro está, a minha saúde e bem estar. 
13 ago 14 por membro: Lc_Aveiro

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Lc_Aveiro


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.