Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 52,72g | Prot: 40,99g | Carbs : 105,09g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin. Jantar: Sütaş Ayran, Patates Yemeği, Kır Pidesi. Snacks/Outros: Mandalina. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hulyam.t
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