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I still can not get the fat and fiber right in my diet.
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 130,83g | Carbs : 63,25g.
Pequeno Almoço: White Grapes, Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee, Water, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake. Jantar: Skinless Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Jell-O Sugar Free Cherry, Honeydew Melons, Broccoli Flower Clusters, Salmon. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Leitura - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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