Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
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145,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 43,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 118,40g | Prot: 117,49g | Carbs : 232,65g.
Pequeno Almoço: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Raisin Bran, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Jantar: Pork Spareribs, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Raw Vegetable, My Essentials Seedless Raisins, Bananas. mais...
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6371 kcal
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Exercício:
Descansar - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
13 ago 14 por membro: Deb_N
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wowow thanks for your support way to go have an awesome day
14 ago 14 por membro: dreamcatcher10
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14 ago 14 por membro: toppy24564
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Histórico de Peso de TAIC69
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