|
Öğle yemeğini yedikten 4 saat sonra tartılmış olsamda bu sayı çıktı aç gibiydim zatende neyse. Tartı bozuk sanırım ilk tartılışımda 62 kg göstermişti tartı inanamadım bir daha tartıldım bu çıktı neysem neysem🤗
|
64 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 52,45g | Prot: 51,36g | Carbs : 162,37g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Ezogelin Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Burger King Ranch Sos, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Muz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Çay (Demlenmiş), Tavuk Göğsü Tatlısı. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|