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1386 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 88,01g | Carbs : 178,60g.
Pequeno Almoço: Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam, Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Buah Pir, Kue Talam. mais...
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Histórico de Peso de Haruma2011
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