Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 62,39g | Prot: 44,42g | Carbs : 84,50g.
Pequeno Almoço: Siantar Top Suki, Boiled Egg, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Ikan Lele, Yun-Yi Tahu Original, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Papaya, Ikan Lele, Yun-Yi Tahu Original, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kinder Kinder Joy, Kinder Kinder Joy, Indomaret Pisang Ambon. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irafortunatus
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