바나나+견과류 요거트
고구마+시나몬애플+치즈 그라탕!

1552 kcal Líp: 64,90g | Prot: 106,26g | Carbs : 138,39g.   Pequeno Almoço: 풀무원 오리엔탈드레싱, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소. Almoço: 아몬드, 호두, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 백설 올리고당, 사과, 찐고구마, 모짜렐라 치즈. Jantar: 목살구이, 풀무원 오리엔탈드레싱, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 마이프로틴 프로틴 쿠키, 비비고 소고기죽. mais...

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