|
Кто-нибудь тут ещё устраивает рефиды? У меня сегодня 3000 ккал вместо дефицитных 1400-1500 и 400 гр углеводов 😍
|
2709 kcal
|
Líp: 149,26g | Prot: 101,69g | Carbs : 241,80g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сметана 20%, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Олония Молоко 1,5%. Jantar: Campina Сливки Порционные, Яшкино Вафли Глазированные, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Сметана 20%, Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
Подскажите, пожалуйста, каким подсчетом Вы свою норму ккал находили? У меня что-то не одинаковые цифры на калькуляторах попадаются, не знаю, на что лучше ориентироваться🙈
26 out 21 por membro: MissCrystall
|
Уже нет как больше года, но раньше это были зажоры, не,.ну можно и рефидами обозвать, красивше же 😂 ..А сейчас это практически ежедневная моя калорийность +-, поэтому ни рифидов, ни зажоров. )))
26 out 21 por membro: ksy1978
|
Я свою норму не по калькулятору находила) а средним исчислением))
01 nov 21 por membro: zarochkaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zarochkaa
|