Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 37,42g | Prot: 48,30g | Carbs : 87,94g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose , Pêra Portuguesa, Lotus Manteiga Ghee. Almoço: Laranjas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Golden Palm Palmito de Pupunha, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wal.Panarello
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