Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 67,36g | Prot: 109,97g | Carbs : 297,96g.
Pequeno Almoço: Danone Danacol, Fajitas de Pollo y Verduras, Bimbo Bimbo Familiar, Hacendado Batido de Chocolate 90% Leche. Almoço: Hacendado Biscotes Integrales, Guiso de Lentejas. Jantar: Granada, Ruffles Patatas Fritas Original, Mostaza, DIA Atún Claro al Natural, DIA Corazones Alcachofas. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, DIA Queso Oveja Curado, Pan Blanco, Mahou Cerveza Clásica, Migas, Azucarera Azúcar Blanco, Leche (Leche Entera), Café. mais...
|
|
4666 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|