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435 kalori
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1161 kcal
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Líp: 27,63g | Prot: 97,17g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buah Srikaya, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay, Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Buncis, Borges Extra Virgin Olive Oil, Wortel, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur. Snacks/Outros: Semangka. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Musfalifah
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