Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 86,44g | Prot: 138,31g | Carbs : 155,07g.
Pequeno Almoço: Lidl Jajka, Tomaten, Morliny Szynka Gotowana , Grzybki Chleb Razowy Żytni. Almoço: Ziegenkäse (Hart), Sierpc Ser Królewski, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Ogórek Gruntowy , Tomaten, Biedronka Rzodkiewka, Eisbergsalat, Pflaumen. Snacks/Outros: Kefir, Tangerinen (Mandarinen), Banane. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael 55
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