Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 89,13g | Prot: 128,18g | Carbs : 111,89g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Queijo Parmesão (Ralado), Acém Cozido. Jantar: Molho de Tomate, Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Del Valle Suco de Uva (290ml). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3882 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Assistir TV - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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