Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 47,59g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Classic, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Almoço: Kobe Tepung Bumbu, Sania Minyak Goreng, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Thigh, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yun-Yi Tahu Original, McDonald's Big Mac. Jantar: Sania Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon, Nescafe Classic. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irafortunatus
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