28 out 21 por membro: Imro110699
|
28 out 21 por membro: apenokt
|
Gampang kak tempenya dpanggang dteplon sampe mateng dengan api kecil dan dtutup. Trus bikin sambelnya. Mentah semua buat hemat kalori. Kalo tempe sudah matang tinggal dipenyet2 ditempe sampe campur dengan sambelnya. Enak lagi kalo pake nasi xixixi...
28 out 21 por membro: riastiwi
|
itu tempe 250gr sebelom apa sesudah? aku biasanya masukin sesudah panggang, soalnya selisihnya lumayan banyak sampe 30gr an
28 out 21 por membro: susjurjrttu
|
ini makan plus nasi ga kak
28 out 21 por membro: freyapingping
|
Sesudah dipanggang kak sus.. selisih 30gr an sesudah dan sebelum dpanggang..
28 out 21 por membro: riastiwi
|
@Freyapingping q makan tempe aja kak karena lumayan banyak hampir 1piring penuh. Itu sudah kenyang banget. Dan kenyangnya awet. Q makan nasi biasanya cuma siang hr aja kalo pas pengen..
28 out 21 por membro: riastiwi
|
ijin save ya kak, direcook kalau sempat😀
28 out 21 por membro: syifaulyas
|
Silahkan kak. Semoga bermanfaat..
28 out 21 por membro: riastiwi
|
aq juga suka bikin yg ginian, enak 😁
28 out 21 por membro: narayu
|
@ria : sehari makan di brp kalori kak
Biasanya konsumsi nasi putih apa merah
28 out 21 por membro: freyapingping
|
@freyapingping di 1.400-1.500 an kak. Q jrng makan nasi paling siang tok 100gr. Lbh sering sarapan smoothies. Siang masakan rumah. Mlm kdng cm buah.. kalo bosen smoothies sarapan protein biar awet kenyang..
28 out 21 por membro: riastiwi
|