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Wifes Radiation Therapy, Worked 16 Hours 2nd & 3rd. 11118 Steps.
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144,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 42,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2876 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 49,84g | Carbs : 499,60g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avanti's Meat Sauce, Avanti's Ranch Dressing, Avanti's Gondola, Avanti's Italian Bread, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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4813 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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