Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2014
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3661 kcal
|
Líp: 162,24g | Prot: 86,53g | Carbs : 478,77g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Lipton Зеленый Чай, Очаковский Квас, Мёд. Almoço: Очаковский Квас, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|