Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 43,09g | Carbs : 121,51g.
Pequeno Almoço: Arándanos. Almoço: Harina Blanca, Quaker Avena Instantánea, Mantequilla, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates, Aceitunas Negras, Zapallo. Jantar: Colun Queso Fresco, Atún en Agua (Enlatado), Lider Palta Hass, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco. Snacks/Outros: Naranjas. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de betzaberojas
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