Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 60,44g | Carbs : 250,84g.
Pequeno Almoço: Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Buitoni Granfetta Integrale, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Caffè Espresso. Almoço: Mozzarella, Funghi, Carrefour Prosciutto Cotto Alta Qualità , Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. Jantar: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Snacks/Outros: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Buitoni Granfetta Integrale, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Caffè (Espresso). mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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