|
Temen-temen yang lagi nurunin berat badan/ngurusin badan target harian lemak, karbo, protein, serat sm gulanya berapa? Terus olahraganya ngapainnya aja dan berapa lama?
|
1029 kcal
|
Líp: 40,42g | Prot: 49,69g | Carbs : 114,73g.
Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ajinomoto Yum Yum Mi Instan Rasa Tom Yum Udang Kuah Creamy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
|
|