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Wife's Radiation Therapy, Gardening & evening of Avantis and cards at Friends House.
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143,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 88,10g | Prot: 81,70g | Carbs : 258,55g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Raisin Bran. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Jantar: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Tater Tots, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Snacks/Outros: My Essentials Seedless Raisins, America's Choice California Navel Oranges, Red Delicious Apples. mais...
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5206 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Enjoy your day, you deserve it.
16 ago 14 por membro: toppy24564
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Great job on your loss too!
16 ago 14 por membro: toppy24564
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16 ago 14 por membro: Deb_N
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Huge weight loss. Take care of yourself. Hope your wife's treatments are going well.
16 ago 14 por membro: kattay
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Histórico de Peso de TAIC69
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