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Konsisten yuk semangatt
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 69,44g | Prot: 56,10g | Carbs : 93,32g.
Pequeno Almoço: Silver Queen Almond. Almoço: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng. Jantar: Ayam Kecap, Mie, Risoles. Snacks/Outros: Kacang Tanah, Naraya Oat Choco (20g), Wall's Feast Vanilla. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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