Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 26,66g | Prot: 84,08g | Carbs : 129,47g.
Pequeno Almoço: Crownfield Copos de Avena, Vemondo Bebida de Soja , Mandarina, Auchan Yogur de Soja Natural, Manzana Golden, Zanahoria. Almoço: Mejillones al Vapor o Escalfados, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Tomates, Repollo Cocido. Jantar: Auchan Chocolate Negro 85%, Milsani Yogur Natural Desnatado, Aldi Jamón Cocido. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raulprograma
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