Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 77,91g | Prot: 183,65g | Carbs : 94,44g.
Pequeno Almoço: Picanha sem Gordura, Azeite de Oliva, Rúcula, Cenouras, Alface, Tomates, Farinha de Mandioca, Whey Protein, Gergelim, Quinoa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Doce. Almoço: Picanha sem Gordura. Jantar: Whey Protein, Ovo Mexido. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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