|
Доброе утро воскресенья) погуляли, отдохнули и считаем дальше ☺️ кушаю на завтрак омлет из двух яиц с добавлением геркулеса (20гр.) и моцареллы, салатик, форель сл/с. Обед рыбный суп, ужин тушеные овощи и отварная рыба. Хорошего дня 🤍
|
854 kcal
|
Líp: 34,42g | Prot: 70,42g | Carbs : 59,07g.
Pequeno Almoço: Правило Салата Микс 5 Андреа, Редис, Яйцо, Помидоры, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Мёд, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Bonfesto Моцарелла. Almoço: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Уха. Jantar: Чай, Тушеные Овощи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Хек Отварной. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Чай. mais...
|
|
 Comentários
Всё супер. Вам бы ещё белка в этот приём пищи. Прям отмечаю дефицит белка у многих. Могу просчитать кбжу индивидуально, если нужно. Инст. Alex.charnysh
31 out 21 por membro: АлександрЧерныш
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitalina Shiyan
|