Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 34,68g | Prot: 61,85g | Carbs : 260,75g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Жареный Картофель, Кефаль. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|