Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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99,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 34,31g | Prot: 158,36g | Carbs : 307,96g.
Pequeno Almoço: 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 모짜렐라 치즈, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Almoço: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 데체코 통밀 스파게티. Jantar: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 이마트 노브랜드 딸기잼, 통밀식빵. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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