Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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50,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 44,95g | Carbs : 120,30g.
Pequeno Almoço: Karabiber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mısır Unu, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Almoço: Dut Kurusu, Ayva, Muz, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Domatesli Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Mandalina, Armut, Antep Fıstığı, Lokum, Cevizli Sucuk, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dut Kurusu, Bim Soğuk Kahve Latte. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
bacak sbh - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Estudar - 3 horas e 20 minutos, 10 dk karın - 18 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansu :)
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