Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4784 kcal
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Líp: 124,06g | Prot: 511,50g | Carbs : 384,27g.
Pequeno Almoço: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Gekochtes Ei, Semmel, Laugenbrötchen, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Zero, Reign Melon Mania, Reign Melon Mania. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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