|
today is my cheat day. Kalori harian ku 1900, pas lg diet biasa makan dibawah 1000. Hari ini aku makan 1790. Blm ngelewatin batas harian, tp merasa bersalah. Help tmn2!
|
1768 kcal
|
Líp: 61,66g | Prot: 50,08g | Carbs : 255,93g.
Pequeno Almoço: Roti. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cumi-cumi, Nasi Putih. Jantar: Kanzler Singles Keju, Samyang Carbonara. Snacks/Outros: Cimol, Jus Jeruk Peras Segar, Piscok. mais...
|
|