Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 39,22g | Prot: 53,66g | Carbs : 104,21g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Rice Noodles (Cooked), Kirkland Signature Beef Flank Steak in Kalbi Sauce. Jantar: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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