Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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70,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 57,42g | Carbs : 91,27g.
Pequeno Almoço: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weizenbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Milka Choco Twist. Almoço: Landfein Kirsch Quark, Cevapcici, Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Jantar: Beckers Bester Roter Traubensaft. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne4001
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