Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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107,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1713 kcal
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Líp: 95,39g | Prot: 99,64g | Carbs : 112,86g.
Pequeno Almoço: Café, Café. Almoço: Café Expresso, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espetadas, 7UP 7Up. Jantar: 7UP 7Up, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lc_Aveiro
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