|
Доброе утро/день) сегодня два месяца 2сезона моих подсчётов в Fs. В этот раз не так экстремально🙈результатами довольна очень) На завтрак придумала запеканку с бананом и яблоком, очень сочно получилось и вкусно🤤 кофе с соевым молочком👌🏻
|
1069 kcal
|
Líp: 32,18g | Prot: 96,39g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Яйцо, Fitforce Мука Рисовая, Изуминка Разрыхлитель Теста, Корица, Иван Поле Сироп Карамель, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Малина, Бабушкина Крынка Творог 1%, Яблоко, Банан, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Almoço: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Правило Салата Микс 5 Андреа, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Makfa Изделия Макаронные Высокобелковые, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Роллы Филадельфия, Пицца Пепперони (36 см), Петруха Филе Куриное Запечённое, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чай, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Тушеные Овощи. mais...
|
|
 Comentários
01 nov 21 por membro: джулия11
|
01 nov 21 por membro: juliakirilovich
|
Запеканка с яблоком.
Творог 1% 150гр.
Яйцо маленькое
Банан 40гр.
Мука рисовая ц/з 10гр
Яблоко 50гр
Разрыхлитель 2 гр
Творог размять с бананом вилкой, добавить яйцо, муку, разрыхлитель, ванилин и сах.зам. по вкусу, все перемешать, почистить яблоко и натереть в тесто на крупной тёрке, ещё раз перемешать, сверху посыпать корицей по вкусу. Выпекала в духовке ~180-190 мин 25, ориентировалась по цвету)
01 nov 21 por membro: Vitalina Shiyan
|
Сверху йогурт теос и малина, сироп карамель без сахара)
01 nov 21 por membro: Vitalina Shiyan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitalina Shiyan
|