Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Líp: 79,35g | Prot: 188,40g | Carbs : 186,39g.
Pequeno Almoço: Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Modern Bakery Protein Bread, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Boombar Протеиновые Панкейки , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Сырой Овощ, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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