Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3098 kcal
|
Líp: 147,31g | Prot: 182,40g | Carbs : 265,06g.
Pequeno Almoço: Калужская Зорька Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Коломенское Лаваш Тандырный. Almoço: Квашеная Капуста, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Петрушка, Тыква, Лук, Искренне Ваш Сметана 15%, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны. Jantar: Сиртаки Брынза 35%, ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Оливковое Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец. Snacks/Outros: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, O'Zera Детский Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог 5%, Лента Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,4-6,0%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|