Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 41,32g | Prot: 42,82g | Carbs : 116,23g.
Pequeno Almoço: Nestle Abuelita Chocolate Syrup, Great Value Powdered Mini Donuts, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: American or Cheddar Imitation Cheese, English Muffin, Fried Egg. Jantar: Tequila, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Stewed Tomatoes, Spinach Filled Tortellini. Snacks/Outros: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Tequila, Savoritz Parmesan Crisps. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Robinrrose7
|