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朝食前、便は未で82.2kg
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82,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 86,82g | Prot: 70,83g | Carbs : 188,72g.
Pequeno Almoço: 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Almoço: ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ. Jantar: CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, 日清 ヘルシーごま香油, ニップン チヂミの粉. Snacks/Outros: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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