中午準備太多了⋯要慢慢吃完
鵝油麻辣拌蒟蒻小寬麵+透抽捲
氣炸義美板豆腐,雞腿,鮭魚
花椰菜
紅茶,咖啡,芹菜子茶

1231 kcal Líp: 71,96g | Prot: 105,31g | Carbs : 47,70g.   Pequeno Almoço: 煎雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 紅龍 豬肉漢堡片, 生酮餐包, Costco 肉桂粉, 咖啡, 小黃瓜, 全聯 蘿美萵苣, 洋蔥. Almoço: 紅蘿蔔, 義美 傳統板豆腐, 透抽, 洋蔥, 花椰菜, 黑咖啡, 雞大腿肉, 全聯 鮭魚, 醫生健康日記 鵝油麻辣醬, 旭家 蒟蒻小寬麵. mais...

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Comentários  
卡路里預算627 
01 nov 21 por membro: Julia-yeh
要維持一天基礎代謝率⋯⋯吃好撐 
01 nov 21 por membro: Julia-yeh

     
 

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